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    骨質(zhì)疏松生活中不能大意,骨密度儀早期篩查

    2020-9-29 | 閱讀:757

      骨質(zhì)健康問題的癥狀十分明顯,表現(xiàn)為腰背疼、身長縮短、駝背、易骨折等,并且骨質(zhì)健康問題的發(fā)病率較高,尤其是六十歲以上的老人。那骨質(zhì)健康問題患者應(yīng)該怎么做呢?這是患者關(guān)心的話題,下面超聲骨密度儀廠家解答骨質(zhì)健康問題患者在日常生活中應(yīng)注意的問題吧。

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      多吃含鈣豐富的食品:一般認(rèn)為,鈣吸收率為53%的乳制品是補鈣佳食品。以牛乳好,其次是乳酪、黃油和酸奶等。

      不吸煙和少飲酒:吸煙對骨質(zhì)影響可能與煙草中的煙堿有關(guān),煙堿能增加骨吸收,抑制骨形成。

      加強戶外運動:運動是骨重建的決定性因素,負(fù)荷運動可增加骨量,可篩查骨丟失,還可改善肌肉和增加靈活性,從而減少跌倒及其不良后果。

      菜肴應(yīng)葷素結(jié)合、低鹽為佳:植物性食品與動物性食品含有的營養(yǎng)成分種類不同,營養(yǎng)成分的狀態(tài)、可吸收性也不相同,菜肴葷素搭配可使攝入的營養(yǎng)成分更均衡。

      以上就是骨密度儀廠家為大家介紹的一些關(guān)于骨質(zhì)健康問題患者在日常生活中應(yīng)注意的事項的內(nèi)容,希望大家認(rèn)真閱讀,可以為大家?guī)矸奖?。尤其是老年人一定要引起重視?/p>


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