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    骨質(zhì)疏松注意的是哪些

    2021-2-20 | 閱讀:613

      骨質(zhì)疏松就是骨頭不夠,從而使骨頭容易發(fā)生骨折的疾病,而且一旦患有骨質(zhì)疏松,就容易發(fā)病,根本來(lái)不及治療。超聲骨密度儀廠(chǎng)家提醒所以,防大于治。專(zhuān)家指出,骨質(zhì)疏松應(yīng)注意三級(jí)預(yù)防。

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      一級(jí)預(yù)防。應(yīng)從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng),多食用含鈣、磷高的食品,如魚(yú)、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類(lèi)、雜糧、綠葉蔬菜等。成年后,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多。從兒童時(shí)期起,日常飲食有足夠的鈣攝入,可以獲得骨峰值。一般主張鈣攝入量成人為800-1000mg,絕經(jīng)后婦女每天1000-1500mg65歲以后男性及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者,推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400-800U/天。

      同時(shí)堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,如堅(jiān)持體育鍛煉,骨質(zhì)疏松癥患者盡可能多參加運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提高靈敏度及平衡能力,多種類(lèi)型運(yùn)動(dòng)有助于骨量維持,尤其是有針對(duì)性地負(fù)重訓(xùn)練;多接受日光浴,每天曬個(gè)二三十分鐘就足夠。

      二級(jí)預(yù)防。人到中年,大于50歲,尤其婦女絕經(jīng)后,骨丟失量加速進(jìn)行。在這一時(shí)期,應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查,對(duì)快速骨量減少的人群,應(yīng)及早采取防治對(duì)策。近年來(lái)歐美各國(guó)多數(shù)學(xué)者主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開(kāi)始長(zhǎng)期雌激素替代治療,同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣,以安全、有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    三級(jí)預(yù)防。對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收,促進(jìn)骨形成的藥物治療,還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防跌倒等措施,以避免髖骨骨折等。對(duì)中老年骨折患者應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療骨折,早期活動(dòng),給予運(yùn)動(dòng)療法、理療、營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣等綜合治療,遏制骨丟失,提高免疫功能及整體素質(zhì)。

      骨密度儀廠(chǎng)家溫馨提示:以上就是關(guān)于骨質(zhì)疏松預(yù)防的介紹,骨骼健康狀況可以通過(guò)OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀檢測(cè)得知,這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)調(diào)研后推出的中檔款設(shè)備,該型號(hào)的骨密度儀可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距,提升了檢測(cè)舒適度,適合多個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè)。

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