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    血管洗個澡,健康活到老!

    2017-8-10 | 閱讀:1026

      近年來越來越多的人死于心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了,老態(tài)龍鐘命不久矣。想要年輕,超聲經顱多普勒廠家澳思泰提醒您要經常給血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干凈、99歲都不老!


      血管老化的4大原因


      1.壞心情傷血管


      瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。


      2.運動少,血管垃圾多


      長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細血管供血,并且隨時可能被引爆。


      3.大魚大肉,血管容易堵


      常在外面應酬,餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。


      4.一天兩包煙,血管易“中毒”


      “吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去”。


      美國科學家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2-3倍。


      血管洗個澡,健康活到老


      血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。給血管洗個澡,健康活到老,趕緊行動起來吧!


      3種食物給血管洗個澡


      這3種食物是血管的保護傘,常吃這3種食物,血管年輕不會老!


      黑豆—血液循環(huán)催化劑


      黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。


      蕎麥面—強韌血管


      蕎麥的營養(yǎng)那是相當?shù)木?,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。


      除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強健血管。


      卷心菜—血管更加有彈性


      卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。


      卷心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。


      運動給血管洗澡


      生命在于運動,運動是永恒的話題。首先,運動可以很好的鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管的病變,是血管更年輕。


      喝水給血管洗澡


      上班一族經常忙起來忘記喝水,這是不好的現(xiàn)象。水是身體的重要組成部分,水可以清醒身體,也是清洗血管的一大法寶。


      第一、喝水可以降低血液的黏度,減少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。從而擁有年輕干凈的血管。


      第二、喝水可以加速身體的新陳代謝,減少血液內毒素的停留,使血管更健康。


      第三、喝水間接的促使上班一族運動,上班族很容易因為久坐而患上疾病,喝水多去廁所,走路的同時,健康血管。


      而且喝水可以怎講飽腹感,減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病,從另一方面保護血管。


      睡眠給血管洗澡


      睡眠是第一大長壽運動,充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦,還可保護血管。


      第一、睡眠讓血管放松,上班族在工作時,動腦和動手都需要血管不停的運輸血液,血管處于緊張收縮狀態(tài)。而失眠是人體血液流動穩(wěn)定,血管從緊張中擺脫出來,血液流動更加暢通。


      第二、睡眠減少可以血液內毒素,睡眠是最佳的排毒時刻,可減少血液中毒素在血管壁上的沉著,保護血管不老化。


      第三、睡眠可以降低膽固醇,膽固醇是血管硬化的殺手,充足的睡眠降低膽固醇,避免血管壁內的“垃圾”沉淀。


      給血管洗個澡,是年輕血管的開始!食物、運動、喝水、睡眠都是給血管洗澡的方式,不必花費太多的資金。太多的時間,從現(xiàn)在做起,您會擁有更年輕的身體。


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